Teraz niech to jakis mod podwiesi a jak zaduzo podwieszonych to niech zdejmie moj temat poland open i to wstawi bo temat robi sie ciekawt Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
[...] sztangielką siedząc 2 serie 12\12 BTW: Przedramie dodam do planu B czyli we wtorki i piątki , brzuch= robie ABS II Trener ułożył mi takie coś abym zastosował po tym FBW co teraz robie wypowiedzcie się co o tym planie myślicie : Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi na płąskiej - 12/10/8 - progresja -wyciskanie hantelek na skosie w górę - [...]
[...] nie ustepowal predkoscia, byl waleczniejszy i walka na pewno nie szla na kartach na korzysc araba, chociaz znowu znaczacej przewagi nie bylo nie jestem w stanie pozbierac teraz mysli, dlatego musisz poczekac do wrotku na powtorke ogolnie jest mi szkoda jacka, bo od poczatku nie mial szczescia rowno z gongiem po pierwszej minucie dostal prawy [...]
Za moich czasów nie pamiętam by ktoś nawet kawe pijał, teraz to już od gimbazy i wcześniej jadą dzieciaki na energetykach a potem się dziwią że coś nie działa.
Ok. Dzięki za info. Jeszcze będę się ceną kierował, bo ten mój suplement kupowałem za blisko 10 zł za sztukę przez kilka lat, ale teraz nie widzę, więc może trzeba będzie znaleźć coś innego z podobnym składem. Podobnie te kozackie witaminy i minerały Olimpu, kiedyś je brałem, a potem nie znalazłem w dobrej cenie i znalazłem innej marki za pół ceny [...]
[...] koszulkach nie chodziłem. A gdyby kltos mnie na mieście zobaczył to pewnie od razu by było "szpaner" (buehehehe, jakbym miał czym szpanować)... Może to tylko moja psycha mówi mi, że koszulka jest za mała, podczas gdy jest w sam raz - po prostu przyzwyczailem się do fest luźnych koszulek... teraz nie mogę sam siebie obietkywnie ocenić.
Witajcie ponownie, przyszedł czas na odblokowanie. Chce się upewnić by nic nie zepsuć. Dzisisj leci ostatnie 125 mg testosteron cypionate i teraz kolejne kroki : . Witaj Aleks, dziękuje za odpowiedz, w sumie już mi wcześniej odpisałeś ale trochę zielony jestem wiec dlatego znów pytam;( Więc tak jutro idę na badania( test,prolaktyna,estradiol) [...]
[...] - lekarz !! a kto te antybiotyki przepisał podał ? co do witamin C rutinoscorbin - jak najbardziej (chociaz sa głosy ze to troche w vit C BUJDA !! ) do tego jakis zestaw np Vitaral wczesniej chodzić spać , odpoczywać , dac sobie na troche spokój z treningami !! bo teraz to ci bardziej zaszkodzą ogólnie wiosna to ciezki dla zdrowia okres !!
Rzeczywiście, nie powinnam schodzić niżej z wagą, bo będę wieszakiem, a okres dalej nie wróci... Z tym myleniem sportu z ćwiczę sobie, to za płytko myślałam... Teraz chciałabym zaplanować długofalowo treningi, dietę i urodziło się takie pytanie: Chciałabym dobrze wyglądać, ale nie być wychudzona. Czy powinnam zrobić normalnie "masę", po męsku, [...]
Aha w ankiecie dałem wyniki max na ciężarach obecnie nie sprawdzam bo się ku*wa wstydzę tego jak może byc teraz. Ale po oxa i winku myslę, że zacznę się zblizac do wyników. Bicek mam slaby nie mogę go niczym ruszyc a serio cuduje od lat zeby był duzy i silny. Jest dlugi i nigdy nie ma pompki.
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Wieleeeee razy próbowałem wszelakich diet, jeść na siłe i nic z tego nie wychodziło ale teraz mam zamiar wziąć się za to raz a porządnie i dlatego nie będzie mi szkoda tych pieniędzy ;)
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Wieleeeee razy próbowałem wszelakich diet, jeść na siłe i nic z tego nie wychodziło ale teraz mam zamiar wziąć się za to raz a porządnie i dlatego nie będzie mi szkoda tych pieniędzy ;) Banbarzync ale dzięki za zainteresowanie moją sprawą Zmieniony przez - Eteryczny w dniu 2013-03-05 13:46:36
[...] nastepnym 4x10 potem 4x12 i jezeli uda sie zrobic 12 to w czwartym tygodniu dokladam ciężar i zaś 8/10/12?? Potem jak już nie będę mógł dokladać ciężaru to dokładać serie? I teraz pytanie czytałem gdzieś żeby skupić się na 2-3 grupach z progresją a co z resztą nie dokładać ciężaru ani powtórzeń ? Zmieniony przez - mifer84 w dniu 2019-08-25 [...]
dzieki, nie sterydy nie wchodza w gre, jako taka redukcje planowalem przed wakacjami, teraz przy budowaniu masy poprostu nie chce zeby ucierpial na tym Mocno brzuch, bo samopoczucie zejdzie mi do bardzo niskiego poziomu. Cwiczenia te A6W czy tez ABS lepiej wykonywac rano? przed treningiem jakos po treningu czy przed snem? bede robil codziennie [...]
[...] w czasie egzaminu tez chcesz ja wziasc ? bo jezeli chcesz therme odstawic przed maturka dzien dwa to .... leb bedzie cie mocno bolal :D ale wiesz co radze ci przysiasc i sie uczyc ... masz teraz duzo czasu wyspac sie przed maturka i isc ... i zdac czego ci zycze :D I can hear you like the holy ghost---- And I'll kill you if you get too close
ok:P a czy ten trening domatora i te 5 kg pozwoli mi nabrac dosc duzej sily tzn np. czy bede podnosil o 15 kg wiecej na klate niz teraz? oczywiscie przy powaznym treningu :D:D :)
[...] jak skończyłem to glutamina została i brałem ją dalej i nie widziałem spadków a wręcz przeciwnie niewielkie przyrosty. Pozatym juz postanowiłem że nie będę brał aminokwasów teraz ponieważ biore novapor przed treningiem storm po trenigu w dni nie trenigowe sam storm 2 x dziennie, glutamine z hi-teca na noc 5 kaps, noi 40g białka z ostrovi 2 x [...]
[...] sprawę nie widać, ale jak jesteś początkujący i BMI masz w normie, to oczywiście radziłbym masować, nabierać mięśni, zima idzie nie ma po co zrzucać tłuszczu, zreszta to teraz byłoby bardzo utrudnione bo jak chcesz chudnąc to aeroby, jak earoby to bieganie, a gdzie tu biegać jak już za niedługo będzie piździć? także masuj, ucz się techniki, [...]
[...] trochę odżywkami i poznałem Cybera bo parę latek temu jak siedział w łodzi to brałem na miejscu towar bez czekania.Sciągałem trochę z Czech,ale korona jest już zbyt droga i teraz sporadycznie tylko dla znajomych-hurtowo jest niewielkie przebicie.Czasami tu zaglądam jak mnie baba w****i,a jak mnie coś zaintryguje i znam temat w 99% to podzielę [...]
jacek
